海邊旅行別只顧玩！這些健康風險需警惕
夏日的海風，金色的沙灘，湛藍的海水，讓海邊成為無數(shù)人旅行的首選目的地。海邊度假的愜意背后，藏著不少容易忽略的健康風險，了解這些風險并做好防范，才能讓海邊旅行，真正安全又舒心。這份“避坑指南”幫你識破雷區(qū)，讓假期只留快樂不留麻煩～
一、警惕海洋生物帶來的意外傷害
1.水母蜇傷：
沙灘看見一些類似塑料袋的東西，千萬收起好奇心，因為那很有可能是水母，部分有毒水母的觸須含有強烈的毒素，被蜇傷后會引發(fā)劇烈疼痛、皮膚紅腫、水皰，嚴重時可能導致呼吸困難、頭暈、心慌，甚至過敏性休克。
2.貝殼類與海膽劃傷：
沙灘或淺水區(qū)的貝殼碎片、海螺殼邊緣鋒利，赤腳行走時易劃傷腳底，海膽體表布滿棘刺，不慎踩中或觸碰，棘刺可能刺入皮膚，不僅引發(fā)疼痛、出血，還可能因棘刺殘留導致感染，出現(xiàn)局部紅腫、化膿。
3.魚類攻擊：
部分近海魚類在受到驚擾時會攻擊人類，尤其是潛水或在礁石區(qū)捕魚時，若誤觸魚的棲息地，可能被咬傷、刺傷，造成皮膚撕裂、劇烈疼痛等。
海邊的一些海洋生物中，部分具有攻擊性或毒性，若被蜇傷、刺傷可能會對機體造成傷害，甚至危及生命。一旦發(fā)生上述危險，應立刻遠離不明海洋生物，脫離致傷環(huán)境，若被蜇傷，可用海水沖洗，勿用淡水，嚴重時立即就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。
二、防止沙灘異物劃傷
皮膚感染：若皮膚有傷口，哪怕是微小劃痕，接觸受污染海水后，創(chuàng)傷弧菌等多種病菌易侵入引發(fā)紅腫、化膿，嚴重時可能導致全身感染甚至出現(xiàn)敗血癥等危及生命的情況。
沙灘表面看似平坦柔軟，實則可能殘留玻璃碎片、金屬碎屑、樹枝尖刺等尖銳物品，赤腳行走時易劃傷皮膚，部分景區(qū)因游客亂扔垃圾，還可能出現(xiàn)塑料瓶碎片、易拉罐拉環(huán)等，若傷口較深、被生銹金屬劃傷時，可能引發(fā)破傷風感染。在海灘行走，穿上鞋子是更穩(wěn)妥的選擇，尤其在礁石區(qū)、碎石灘行走，盡量穿防滑沙灘鞋或溯溪鞋。
三、防止紫外線傷害
曬傷：未做好防曬措施，皮膚暴露在強紫外線環(huán)境中1-2小時就可能出現(xiàn)曬傷，初期表現(xiàn)為皮膚發(fā)紅、灼熱、疼痛，后期可能脫皮、起水皰，嚴重時伴隨發(fā)熱、頭痛、乏力等全身癥狀。長期反復暴曬還會增加皮膚老化、色素沉著風險，甚至提高皮膚癌的發(fā)病概率。紫外線中的UVA和UVB會損傷角膜與晶狀體，長時間直視海面或沙灘，可能引發(fā)日光性角膜炎。
海邊的沙灘和水面是天然的紫外線反射介質(zhì)，即使是在陰天，紫外線強度最高也可能達到晴天的70%左右。在海邊和海中游玩時，應當做好物理遮擋和保護，防曬衣、墨鏡、防曬霜一定要到位，正午盡量躲進遮陽傘，穿長袖防曬衣和寬檐帽物理防曬，選用SPF30+、PA+++的防水防曬霜，每2小時補涂一次，出汗和游泳后防曬膜會遭破壞，還要再抹一次。
四、防止昆蟲叮咬
1.蚊蟲與蠓蟲叮咬：海邊的蚊蟲如伊蚊，不僅會傳播登革熱、基孔肯雅熱等傳染病，其唾液還會引發(fā)皮膚過敏反應，出現(xiàn)紅腫、瘙癢；蠓蟲體型微小，叮咬后會形成密集的小紅疹，瘙癢劇烈，抓撓后易繼發(fā)感染。
2.爬行動物咬傷：部分沿海沙灘的草叢、石縫中可能存在蜈蚣、蝎子，被蜈蚣咬傷后，局部會出現(xiàn)紅腫、疼痛，嚴重時伴隨頭暈、惡心；被蝎子蜇傷則可能引發(fā)劇烈疼痛、呼吸困難，兒童或過敏體質(zhì)者需立即就醫(yī)。
最好隨身攜帶驅(qū)蚊液、防蚊貼，避免在草叢、礁石區(qū)長時間停留，若被蜈蚣、蝎子叮咬，立即用肥皂水清洗傷口，并盡快就醫(yī)。
五、注意海鮮美味背后的飲食安全
1.細菌性食物中毒：夏季氣溫高，海鮮若儲存不當，易滋生副溶血性弧菌等致病菌。食用未徹底煮熟或變質(zhì)的海鮮，可能出現(xiàn)腹痛、腹瀉、嘔吐、發(fā)熱等癥狀，嚴重時可能導致脫水、電解質(zhì)紊亂。
2.貝類毒素中毒：部分貝類如蛤蜊、牡蠣等，會富集海水中有毒藻類產(chǎn)生的毒素，如麻痹性貝類毒素、腹瀉性貝類毒素等，且這類毒素無法通過烹飪破壞，誤食含毒素的貝類，可能引發(fā)麻痹性中毒或腹瀉性中毒，嚴重時危及生命。
3.海鮮過敏：蝦、蟹、貝類、魚類是常見過敏原，過敏體質(zhì)者食用后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、蕁麻疹、腹痛、腹瀉等癥狀，嚴重時可能引發(fā)過敏性休克。
海邊旅行少不了品嘗海鮮，選擇衛(wèi)生條件可靠的餐廳飯店就餐，食物需要煮熟煮透再吃，不吃生的或半熟的食物，包括醉蝦、醉蟹、魚生等，各種調(diào)料、蘸料并不能殺死食物里面的病菌和寄生蟲。過敏人群就餐前需要了解食物成分，防止過敏發(fā)生。
六、關(guān)注極端天氣與潮汐風險
海邊天氣變化快，潮汐規(guī)律復雜，看似平靜的海面下可能存在暗流、漩渦，不可控的極端天氣，如臺風、暴雨與潮汐異常可能引發(fā)安全事故。旅行前要查詢目的地天氣預報，若遇臺風、暴雨預警，應避免前往海邊；戶外遇到雷電天氣，立即遠離沙灘、海邊，躲進室內(nèi)場所或有硬頂?shù)能囕v內(nèi)，不可在樹下、電線桿旁避雨；了解當?shù)爻毕珪r間表，避免在漲潮時段前往礁石區(qū)；游泳時選擇有救生員值守的區(qū)域，若被離岸流卷入，保持冷靜，與岸邊平行橫向游，不可垂直對抗水流?？吹桨踩錁酥?，請果斷遠離，切勿冒險！
溫馨提醒
從海水接觸到飲食起居，從環(huán)境防護到天氣應對，只有警惕每一處潛在風險，做好防范措施，才能讓海濱的陽光、沙灘與海浪，成為一段安全、美好、難忘的旅行記憶。
來源：廈門疾控
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